Во время силового воздействия на организм давление в брюшной полости растет пропорционально уровню нагрузки. Если у спортсмена мышцы живота травмированы или слабые от природы, то при критическом уровне нагрузок в брюшной стенке может образоваться грыжевой дефект. В него выпадают внутренние органы, чаще всего — фрагмент тонкой кишки или сальник. Это и называется грыжей. Ее разновидностей достаточно много, но чаще всего у культуристов встречается паховая и пупочная грыжа.
Серьезная опасность возникает при повторных нагрузках, когда спортсмен не использует специальный спортивный инвентарь (тяжелоатлетический пояс, бандаж) — когда в результате сокращения мышечной стенки живота образуется ущемление вышедшего участка кишки и питающих ее кровеносных сосудов. Происходит резкое нарушение кровообращения, затрудняется проходимость пищи на данном участке кишки. Такое осложнение, называется «ущемлением» грыжи. При «ущемлении» — характерна сильная острая боль в поврежденной области, повышается температура тела. В такой ситуации, понадобится срочная медицинская помощь, в противном случае может развиться гангрена кишки.